West Coast Swing

Poranne przeciąganie przy kawie ::  powrót  :: Serdecznie zapraszam na nowy projekt ST Adama Czuba. PORANNE PRZECIĄGANIE PRZY KAWIE czwartki 10.00 - 11.00 ZAPRASZAMY! Co to jest? "Poranne przeciąganie przy kawie" to kolejna propozycja z cyklu Happy Hours czyli przedpołudniowych zajęć w przyjaznej cenie. Dla kogo to jest? Dla wszystkich, którzy chcą poprawić swoją sylwetkę, elastyczność, grację i samopoczucie. Po co to jest? Rozciąganie mięśni i stawów powoduje szybszy przepływ krwi przez organy, dzięki czemu poprawia się transport tlenu. Mózg i układ nerwowy zaczynają lepiej pracować. Ponadto wszelkie wygięcia pobudzają organizm do pracy i przygotowują do działania. Dzięki tym ćwiczeniom Twój dzień będzie o wiele przyjemniejszy niż zwykle. Regularne rozciąganie i wzmacnianie mięśni w łagodny sposób poprawia sylwetkę, zwiększa zakres ruchów, dzięki czemu ciało nabiera gracji. Jak wyglądają zajęcia? Ćwiczymy w wygodnym, sportowym ubraniu, nie krępującym ruchów. Na nogach skarpetki, baletki lub bardzo miękkie obuwie. Można boso. W sali jest ciepło, a na podłodze parkiet, ale można przynieść swoją matę do ćwiczeń lub kocyk - jeśli ktoś woli miękkie podłoże. Zajęcia obejmują statyczne (na stojąco, na siedząco i na leżąco) ćwiczenia rozciągające i wzmacniające na wszystkie partie ciała "od stóp do głów". Ćwiczenia wykonujemy bezpiecznie, dostosowując je do indywidualnych możliwości ćwiczących. O co chodzi z tą kawą? W trakcie zajęć zawsze dostępna jest kawa lub herbata lub wrzątek gratis :) Kto prowadzi? Blancari - Blanka Rische: dyplomowany instruktor tańca sportowego, Sports Instructor in Belly Dance Ile to kosztuje? Poranne zajęcia Happy Hours mają bardzo przyjazny cennik: Karnet na 10 zajęć - 150zł Karnet na 5 zajęć - 90zł Pojedyncze wejście - 20zł Jak się zapisać? Najlepiej wysłać maila zgłoszeniowego: info@blancari.pl lub zapisz.sie.na@kursy-tanca.net UWAGA - W NAJBLIŻSZY CZWARTEK 1 GRUDNIA - DARMOWE ZAJĘCIA POKAZOWE. WYMAGANE JEDYNIE ZGŁOSZENIE MAILOWE - BO LICZBA MIEJSC OGRANICZONA. ZAPRASZAMY! FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY: Wypełniając ten formularz zgłaszasz zainteresowanie artykułem powyżej. Skontaktujemy się z Tobą mailem lub telefonicznie. Podaj swoje Imię i Nazwisko (*): Podaj swój adres email (*): Podaj telefon kontaktowy (*): Dodatkowe uwagi: Wysłane z działu: Poranne przeciąganie przy kawie * - pola wymagane ::  powrót  ::